專欄男性健康，一直以來是大家應當關注的一個問題；關注男性健康，腎臟方面的問題總是熱議的一方面內容；關于腎臟健康，大家總是會有一些比較“奇葩”的說法，比如說很多人認為的“腰疼是由于腎虛（腎?。?；其實而言，請大家科學看待，這件事情未必像各位想的那樣簡單，科學預防腎臟疾病，需要您從生活小事做起。
腰疼，并不一定就是腎?。I虛）：從根本上來講，腰疼的導致原因有很多，比如說腰椎間盤突出癥、腰部肌肉拉傷、腰部肌肉痙攣等問題；另外如果您的腰痛屬于間歇性絞痛，這很可能是“腎絞痛”，大多是由于泌尿系統結石所導致。
百科本報訊（記者劉波）昨天是第16個“世界腎臟日”。中醫學認為腎藏精，增強腎臟功能是強身抗老的重要一環。天津市中醫藥研究院副院長張智龍從中醫角度教您在生活中如何養精護腎。
飲食均衡，少食鹽。飲食應做到五味調和，濃淡適宜，葷素搭配，進食要適量有度，定時按需。中醫學認為黑色入腎，可以適當吃一些黑色的食物，如黑芝麻、黑豆、桑葚、黑木耳等。此外，應注意飲食不要貪咸，我國居民膳食指南提倡每人每日食鹽量應少于6克。咸入腎，咸味適度可以養腎，而食鹽過多則傷腎傷骨。
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百科一、成熟的標準。
成熟既可以是一個人生理上的指標，也可以是一個人心理思想上的指標。心理成熟和生理成熟是兩回事，但又是有聯系的。
講到心理成熟的問題，
我認為，一個成熟的人在思想、感情、行動、經濟上具有較強的獨立性，對別人的依賴性少。明白人生之為何物，清楚自己要做什么事，有明確的人生目標，并且有切實的行動。能夠控制住自己的情緒，并且具備觀察和洞察事物的能力，面對現實生活有較好的態度，對挫折、困難有相當的承受和抵抗能力。凡事不再輕信，重實踐。
百科每到夏日，街上總是經常能見到挺著大大“啤酒肚”的男性朋友?！捌【贫恰痹谝欢ǔ潭壬嫌绊懥嗣烙^，更是為健康帶來隱患。給您送上一份健康提醒，告訴您消除“啤酒肚”的一些生活小細節。
01 堅持運動
先介紹一套隨時隨地可做的簡單運動，每天堅持運動半個小時以上，不僅可以保健養生，而且對于消除“啤酒肚”也有很好的促進作用。
具體方法
站立時雙手抱肘，兩腿保持并立姿勢；少乘電梯，盡量步行上樓；凡是能站著完成的事就別坐著，如復印文件、打電話、看報紙，甚至是穿鞋襪等。
專欄四字弟弟在演戲時總是用力過猛，無論表情聲音還是動作氣勢，都顯得干澀生硬。不利于以后的發展。
易烊千璽目前的位置有點被虛抬了。各種獎項提名不斷，各大影視扛主角不停。而四字弟弟的真實演技和實力，顯然還不足以成就這些影視作品，必須在另外的實力派的輔助之下，才能完成作品整體效果。
用“青澀稚嫩”來形容四字的演技，是最恰當不過了。因為無論是萬里還是景浩還是北山還是必必，都是帶著孩子味道十足的剛猛張力浮夸表面的表演。而這些角色無一不是劍眉怒豎，嘴巴緊抿，用力的大喘氣等等這些千總味十足的表演方式……所有的角色所有的情景所有的主思想都至于這么力道十足的表情包和動作包嗎？沒有靈動感，不深刻，流于表面，修為不足。
行業炎炎夏日，減肥也成了大家熱議的話題。不過說到減肥就不得不提大家減肥路上的“攔路虎”——大肚腩?？粗找尕S滿的“游泳圈”，你是否也很發愁呢？如何科學減掉大肚腩？本期，我們一起聽聽重慶醫科大學附屬第二醫院臨床營養科副主任、副主任醫師童師雯博士怎么說。
專家簡介
童師雯，重慶醫科大學附屬第二醫院臨床營養科副主任、內科學博士、副主任醫師、副教授、碩士研究生導師、國家注冊營養師。
擅長：各種疾病相關營養不良的診療，圍手術期營養支持，糖尿病、高脂血癥高尿酸血癥等慢性疾病的營養治療，孕產期及妊娠糖尿病的營養指導，醫學減重營養方案制定。
排行近日，資生堂集團宣布推出專為亞洲Z世代男士打造的新奢復合護膚品牌“侍刻SIDEKICK”。該品牌主要針對男性消費者毛孔、膚色常見的皮膚問題，將于7月1日正式登陸國內主流電商平臺。
這已經不是資生堂第一次推出與男性護膚相關的產品了，其開發男性護膚產品的歷史甚至可以追溯到20年前。就在今年4月，資生堂還升級了旗下全新男士煥能緊致系列產品。短時間內兩次推出不同產品，可見資生堂對男性護膚賽道更加重視了。
近幾年來，隨著基于性別標簽定義的消費需求正在發生改變，男性護膚這一賽道再次被人們強烈關注。無論是國際大牌還是國貨品牌都紛紛加入其中。如今的男性護膚賽道雖然競爭已是相當激烈，但依舊無法抵擋品牌們對于它的熱衷。
專欄「瘦小腹」、「減少腹部脂肪」絕對是最常見的減肥目標之一。大家都不想要有個凸肚，但你也許不知道的是，腹部脂肪是一種特別有害的脂肪類型。研究發現，腹部囤積過墮地脂肪與2 型糖尿病和心臟病等疾病有密切的關系。
減少腹部脂肪很難？狂做仰臥起做不如養成這六個關鍵習慣
因此，減少這種脂肪，可以為我們的身體健康帶來非常大的好處。我們并不是要強調「有腹肌」才是健康的身體，而是在于不要讓腹部囤積過多的脂肪；你可以試試看用卷尺來針對腹部脂肪進行一個簡單的測量：男性超過40英寸（102厘米）、女性超過35英寸（88厘米）的標準，就會被粗淺定義為腹部肥胖。
資訊人和人之間的衰老有什么不同？有人60多歲時心臟依然強健，但腎臟卻已開始衰竭；有人可能擁有30歲的腎臟，卻經常出現免疫力低下的疾病。
人有四種“衰老模式”，
看看你是哪一種？
四種“衰老模式”
腎型衰老
肝型衰老
免疫系統型衰老
新陳代謝型衰老
每種類型都對應著不同的衰老方式，也對應著相關疾病的風險上升。例如，屬于代謝性衰老的人，隨著年齡增長，血糖水平升高的跡象更明顯，也就是說，患糖尿病的風險可能更高；免疫性衰老的人，隨著年齡增長，可能會產生更高水平的炎癥標志物，或者更容易發生與免疫相關的疾病。有了衰老分型，就可以進行精準干預。有了衰老分型，就可以進行精準干預。
問答只要我們一提到瑜伽首先會想到女性，其實男性也同樣可以練習瑜伽，瑜伽是屬于一種有利于健康的有氧運動，能夠改善體質，緩解了壓力。
男性做瑜伽有哪些好處？1、恢復身體的自愈能力
男性在做瑜伽時能夠有意識的調整自己呼吸，從而讓全身達到了平衡，能夠讓身體恢復自愈的能力，在做瑜伽時，一般著重強調的就是要集中注意力并且做深呼吸，要讓自己身體能夠伸展到最大的限度，這樣能夠鍛煉到全身的關節以及肌肉。
專欄一些小的改變可以幫助你減掉多余的體重。
如果從你50歲開始，減肥變得越來越難，你不是在胡思亂想?！半S著年齡的增長，你的新陳代謝開始放緩，你的許多代謝功能和器官以及吸收——一切都變得有點低效，”麻省大學洛厄爾分校人口健康中心主任、營養流行病學教授凱瑟琳·L·塔克博士說。你現在需要比以往更少的卡路里來維持你的體重，更不用說減少體重了。
更重要的是，隨著年齡的增長，肌肉的質量開始從主要是肌肉纖維轉變為肌肉纖維內脂肪和肌肉的結合，斯蒂芬·安東博士說，他是佛羅里達大學醫學院衰老和老年研究系臨床研究部的副教授和主任?！?0歲以后，你的肌肉被脂肪滲透的過程加快了，”他說。結果呢？你可能會覺得更容易疲勞。你的新陳代謝開始放緩，肌肉質量下降，更難保持脂肪堆積。事實上，彭寧頓生物醫學研究中心的史蒂文·海姆斯菲爾德醫學博士計算出，一個50歲的男人每天比同樣體重的20歲小伙子少需要大約100卡路里?！叭绻悴谎a償這一點，你的體重就會上升，”他說。
行業01
《了凡四訓》里說：“一切福田，不離方寸；從心而覓，感無不通?！?/p>
誠然，一個人的境界，多半是自己的心境。正所謂，心有多大，人生的舞臺就有多大。
每個人都希望改變命運，都期待有朝一日可以崛起。從表面上看，是金錢、地位、情感等體現了人生的層次，其實表象的源頭，在于人的內心。
順理成章，一個人的內心強大了，一切都會真正變好。
排行“男兒有淚不輕彈”
“你都多大了還哭哭啼啼的，像什么樣子”
“有那么脆弱嗎，有什么好哭的”
“哭能解決什么問題，什么事都做不了”
好像現在的社會，哭都成了一種低廉的，被瞧不起的東西了。
孩子們似乎從小就被教育不要哭，因為哭不好，哭不能解決問題，哭還會令大人煩躁，久而久之，這種概念就在孩子們心里種下開了花。
于是乎，跟隨者孩子們的腳步，成長過程中，受委屈是難免的，他們都從只會哭哭啼啼的孩子，變成了難受我忍著，我沉默不語，我憤怒我無力，但我不哭，我不能顯得軟弱。
資訊上一篇是女生生日禮物推薦，這一篇就到了男生生日禮物推薦啦~這些禮物可以送給朋友同學，也可以送給對象愛人~
也是有實用的禮物，也有儀式感足的禮物，價格在幾十元到兩百多之間，可以供大家選擇哈~
開物智能音響
這款音響很適合送給喜歡音樂的男生，平時還可以當電子鐘、手機架，而且是智能感應的，放上就自動連接，不需要連接藍牙也行。
內置1000mAh鋰電池，可以暢聽10小時。當手機離開音響，也可以選擇藍牙模式，所以不耽誤手機使用。
問答“相戀多年時，相看兩不厭?！?/strong>是一段親密關系中最好的狀態。
通過現實生活你會發現，此現狀并不那么多，自己也沒遇到，只是一個奢望存在于個人的腦海中而已，所以，很多人羨慕這種多年如一日的愛情。
兩個人在一起的時間久了，會容易忘記初心，而且由于平時在生活中積攢的一些矛盾，無法用婚姻里的愛進行化解，到了最后，就會相看兩厭。
一個男人，如果從心底不喜歡妻子，往往會有這三種表現：
01.聽到自己的老婆講話就反感。如果你喜歡你的妻子，你肯定想告訴她你的真實想法。雖然是小事，一個沒有意義的故事也愿意講給老婆聽。這就是愛情的力量在迸發激情。
排行文/喬木
1.
對男人來說，他愛一個人和不愛一個人，完全是兩種態度，兩副樣子。
男人越是愛一個女人，就會對女人越好，男人越是不愛一個女人，男人就越懶得搭理她。
一個男人有多愛一個女人，就會有多重視她，一個男人有多不愛一個女人，他就有多懶得敷衍她。
如果一個男人對你不好，女人不要自作主張，給男人找任何借口，替男人解釋。
因為真正愛你的男人，他不需要你為他找任何借口，不愛你的男人，你為他找了無數個借口，他也不會繼續來愛你。
問答既然你我相遇，那就是緣分，關注時尚，關注發型，關注劉麗麗
一款適合的發型，可以讓一個男人的顏值大變樣，不同的年齡段所適合的發型也是大不一樣，今天為大家帶來了一波最帥氣的男士發型，百變時尚真精神，18到40歲左右的男士可以看過來。
40歲左右適合的發型40歲左右的男士，對于發型一般追求越簡單越好，可以看看這四款。
周邊直接推成短短的效果，既干凈又整潔，利落落很符合這個年齡段的要求。
頂區頭發可以根據自己的發量多少來選擇不同的造型，要是頭發比較多的話，可以用剪刀適當地做一些發量的去除，看著會很舒服，也更顯層次感。
問答Hello，各位新朋友，老朋友，大家好。今天為大家帶來的是最帥氣的男士發型15款，都很精神有型，想換發型的趕緊收藏，款式多樣清清爽爽很百變，都很值得試一試。
天氣一熱超短的男士發型，一定是最受歡迎的，周邊剃得短一點，立馬清爽很多，干干凈凈特別的顯精神。
頂區頭發可以保留個2到3厘米左右的長度，從發根做一下發量的調節，避免太過厚重，輕薄一點在天熱的時候會更適合，涼爽還有層次感。
想要更好地體現出立體的造型，劉海的位置還可以向上抓起，越看越有型，想不帥都難。
微博01
在電影《哪吒之魔童降世》里面，有一句很經典的話：“我命由我不由天，是魔是仙，由我自己說了才算?！?/p>
這句話被人們廣為流傳，因為現實生活中的很多人也像哪吒一樣，不甘于自己的命運，總想著要逆天改命。
然而從事實上來說，人的命運都是注定的，根本就不存在有真正意義上的改變命運。
那些命運發生了很大的波動的人，也只不過是演繹了自己的命運罷了，而不是改變命運。因為他們的命運，注定了會發生那樣大的波動。
因此，真正成熟的人，應該要懂得認命。接受自己的命運，放棄那些不切實際的幻想，反而還可以使自己的人生活得更好。
資訊原創內容，擅自搬運者必究！
腰腹贅肉是很多人的困擾，在減肥的過程中你會發現，四肢會很快瘦下來，而腰腹贅肉是最難減掉的。
腹部脂肪是比較頑固的存在，單純地進行有氧運動是不夠的，我們還需要從飲食入手來提升燃脂效率。
減肥期間，你可以多吃一些高纖維、輕加工、有助于腸道蠕動的食物，比如：西藍花、番茄、黃瓜、芹菜、生菜等蔬菜，主食方面可以少吃一些米飯，適當吃一些糙米、燕麥之類的粗糧，同時少吃一些紅燒、煎炸之類的高熱量食物，才能控制卡路里攝入，促進腰圍的減小。
資訊男人假愛你的8個表現
在愛情中，男人會變得更加細心和體貼，會把你照顧得無微不至，會將你放在心尖上呵護和疼愛，會想著你。而不愛你的男人，會表現得更加虛偽和冷漠。因為害怕被你看穿罷了。假戲真做，你就會看不見他內心的虛偽和狡猾，很難看出來是誰在偽裝。女人一定要明白愛情的真相。因為假愛是不會被發現的，假戲真做是非?？膳碌囊患虑?，因為他已經暴露了自己。所以女人在交往過程中，要小心男人假愛你這8個表現，看清楚他是不是假愛你了。如果一個男人已經對你開始撒謊，那說明他不敢直面自己內心真正的感情。
百科很多女生看到這個標題，心里就開始各種吐槽。
他寧愿整晚打游戲都不陪我，不愛我了。
哎呀他回消息居然慢了三秒，不愛我了。
和他在外面逛街都不牽我手，不愛我了。
周末陪朋友打籃球而不陪我，不愛我了。
出現上述情況，和他愛不愛你完全沒關系，只要談戀愛，超過半年、一年，絕大多數情侶都會出現這種狀況，別整天覺得愛會消失，只是他把你的優先級從第一位變成了第二位和第三位而已。前面可能還有父母、朋友和游戲，但這些都不是什么致命的問題，畢竟愛情不是生活的全部，這只是其中之一而已。
行業. 1、聯絡少了，即便聯絡上，也說不來兩三句，仿佛急著掛電話，跟你沒有什么相互的話題討論。
2、跟你一起講話的情況下，不專心致志，跟邊上的人打招呼，或是在一邊忙事兒。
3、對你的事情不聞不問。不在意一個人，也就不容易在意另一方的情緒。假如丈夫對你的麻煩事經常不聽、不聞、不談。有時候你要跟他傾訴或商議一些麻煩事，例如家婆給你刁難了這些，他徹底沒有表現出安慰的意思，那便是內心沒你毫無疑問了。
專欄1/如果回憶像鋼鐵般堅硬那么我是該微笑還是哭泣，如果鋼鐵記憶般腐蝕那這里是幻城，還是廢墟。
2/你所謂的值得，回頭看看全是活該。
3/這是假的愛情，卻是真的生活。
4/如果快樂太難，祝你一直平平安安。
5/你無法叫醒一個裝睡的人，也無法感動一個不愛你的人。你不得不相信，有些人注定只能停留在你的心中卻不能留在你的生活中。
6/欲哭無淚沒有深切的體會哪里能品得到深層次的滋味，一場春雨一場暖,一場秋雨一場寒，封禁了春天，丟棄了火焰，只剩下秋的悲涼，冬的凜冽…
行業當一個男人真的發自內心愛上一個姑娘，她會有什么表現呢？男人喜歡一個人很容易，真正發自內心愛上一個人是很難的，男人沒那么容易動情，只要女人長得不是很差，都會喜歡上！
如果他真的愛你，他會為你付出一切，不會跟其他異性過多的交往，親密接觸更不會，他會保持距離，怕你吃醋！更不會去聊騷！
在日常生活中會照顧你的感受，時常會問你喜歡吃什么，想去哪里玩，想買什么，他會順從你，你喜歡的東西，他都會想辦法滿足你，還害怕給的還不夠多！ 平時外出吃飯都是他主動買單，逢年過節給你買禮物，發紅包！只要他是愿意給你花錢，他肯定是愛你的！只要是跟你斤斤計較，這也不舍，那也不舍，肯定是不愛的！
百科“大腹便便”是困擾很多中年男性的問題。
為什么男性到中年這么容易發福？普遍認知里，我們會覺得這跟生活壓力大、飲食沒規律、睡眠不良和缺乏運動有關，但除了這些之外，肥胖其實還跟男性體內的雄激素——睪酮有著密切的關系。
睪酮是雄激素最主要的成分，也是人體最重要的性別荷爾蒙，男女性體內都可以產生，但在睪酮水平上，男性比女性要高得多。
睪酮的主要作用是促進男性特征出現，對精子的產生及其功能具有重要意義。
有研究發現，睪酮對于強化男性肌肉和保護身體健康如血糖控制、預防心腦血管疾病、脂肪分布、抗感染、預防阿爾茨海默病等均有積極作用。
排行許多人試圖隱藏自己的真實情感，為了避免拒絕或尷尬，然而，有一些跡象表明，即使他們善于隱藏自己的真實情感，他們也會偷偷地喜歡你，如果只有一個跡象，也許是巧合，但如果有人表現出以下多種跡象，那么有很大的概率他們是在暗戀你。
第一，他們記得小事情
如果有人暗戀你，他們肯定會注意你說的和做的小事，他們會記住你的喜惡，你不喜歡的食物，你看的電視節目，他們甚至可能記得你順便提到的事情，他們這樣做是因為他們想更好地了解你，并找到與你建立更深層次聯系的方法，他們還利用這些信息，通過做他們知道你會喜歡的事情，或者提出他們知道你感興趣的話題，來給你留下深刻印象。
微博導語：
在感情上，男人對你用情越深，越會怕別離，見不到你的日子，他會對你牽腸掛肚，常感度日如年，思念太深，憂思無盡，怕時間模糊了你對他的記憶，他恨不得飛到你身邊，讓你看清他的臉。
男人心里愛著你，掛念著你，期待著和你在一起，共創美好未來，一刻也不想和你分別，若是見不到你，他的心里會不踏實，倒不是怕你變心，主要是擔憂你過得不好，他會主動和你聯系，不厭其煩，他會贈你禮物，給你驚喜，送你快樂，讓你覺得他心里有你，讓你自覺回到他身邊。
微博男人在和你交往時，若是對你沒有感覺，沒有把你當回事，在和你分開后，不會把你放在心上，他很少會想起你，沒有你在身邊的生活，他會過得很自在，他會全心做自己想做的事情，不會主動和你聯系。
然而，一個男人若是從心里重視，骨子里離不開你，他常會把你看得很重要，每每他一個人的時候，他都會控制不住自己的思緒，忍不住想著你，常會主動為你做一些事情，給你的生活帶來一些驚喜。其實，在兩性交往中，瘋狂想你的男人，才會有這些表現，要懂得珍惜。
1.一有時間就陪伴你。
行業01
梁靜茹有首歌唱到：“想念是會呼吸的痛，它活在我身上所有角落?！倍潭桃恍懈柙~，唱出了好多人心里的痛。
想念是一種很折磨人的情緒，當兩個相愛的人不能待在一起的時候，愛而不得，想見卻又不能見，只能依靠彼此的記憶思念著對方，那種痛，那種心酸，沒有經歷過的人，是不會明白的。
堅強如男人，也會在徹底愛上一個女人的時候，擋不住思念的侵襲，當愛情來臨時，想念會成為最簡單的情緒。
很多時候，一件小小的事情，一個小小的東西，都能讓男人陷入思念的情緒。